efektów brak

[...] czczo uczucie mdłosci, szarpania w żołądku lub mega grzania w jego okolicach. Burn&Shape Extreme to: dobre pobudzenie, koncentracja, skupienie, wytrzymałość, brak zjazdów i efektów ubocznych, poza jednym....paleniem sadła /-)_ Zarówno osoby, ktore nigdy nie mialy kontaktu z termogenikami bedą zadowolone i spokojnie mogą zacząć od B&S Extreme bez [...]

[...] wiecej warzyw i urozmicaj 5. tuńczyk z puszki tylko czasem, dawaj świeże/mrożóne ryby lub mieso dodaj warzywa 6. więcej warzyw za mało tłuszczy w diecie daj z 90g z supli cm3 jak i spalacz zbedne, l- karnityna tez zbedna bo nie działa tak jak piszą ;-) jak nie ma efektów to zwieksz aktywność fizyczną, dodaj aerowy i obedni ze 100 kcal z węgli

30 mg dziennie to z brakami w diecie byś poczuł_ towar lewy to efektów brak, z drugiej strony dieta też chyba na zbicie kg ;-) bo przy twojej wadze na samej diecie można nabić mięsa Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-07-04 14:12:10

jeden woli ryz a drugi woli snikersa kazdy ma inne kubki smakowe - wiec o tym sie nie dyskutuje ale jesli ktos wychodzi z zalozenia ze jedzenie nie ma byc przyjemnoscia to wychodzi ze zlego zalozenia zawsze pzrychodzi taki czas,kazdemu praktycznie ze przez pewien okres jest stagnacja/nie idzie co wowczas? gdzie przelozenie wysilku wlozonego na [...]

[...] :-D Zwłaszcza, że goście na swoim profilu street workout jednak dołączyli zdjęcie siłowni i dodatkowego obciążenia, a potem nie przebierając w słowach ludzie jak ten biedny Jasio robią cuda, wianki a spodziewanych efektów, rzeźby i tego "pyerdolnięcia" po warunkach domowych - BRAK! ;-) Zmieniony przez - kamikaz w dniu 2012-07-04 09:59:43

[...] ale intensywności! Wiele osób zmniejsza czas rozgrzewki, sztucznie ogranicza liczbę serii mimo że nadal nie poczuło palenia w mięśniach, nie zachowuje właściwego tempa i potem jęczy jak to efektów brak. :-) Czy siła, czy masa, czy kondycja - musisz pozapieprzać jak chcesz rezultatów, a im wyżej sięgasz tym więcej pracy w to trzeba włożyć. :-)

Chyba zle mnie zrozumiales nie chodzi mi o to ze narzekam na brak efektow tylko o to ze to co w siebie wrzucam chyba juz tam zostaje na dobre i dlatego tyle kilo przybylo na wadze bylo wiele przypadkow, ze ludzie mieli tak pozapychane jelita ze musieli isc pod noz dlatego zadalem pytanie czy u kogos poczatkujacego tez wystapil taki efekt jak u [...]

[...] lepiej się czułem a tłuszcz się podziewał... działo się tak aż do połowy czerwca. Od 2 tygodni mimo zwiększenia intensywności ćwiczeń porannch do 30 min oraz biegania 3 km, efektów brak. Teraz moje pytanie... Co robić aby schudnąć jeszcze parę kilko oraz trochę się wyrzeźbić ? Może jakaś bardziej restrykcyjna dieta ?. Myślałem nad dietą [...]

zaraz,zaraz! pytalem o szczegoly tego,co podales: Trenuje juz 4mies Treningiem FBW 5x5 i stanołem w miejscu. Dieta jest a efektów brak. rozumiesz? mnie interesuja szczegoly i konkrety-a nie Twoje domysly,rzucane powierzchowne hasla. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-02 18:40:29

nie jesz za malo! masz spory bf - wiec waga spora,a jedzac na 0 lub lekko ponizej zero - co robisz? dalej bedziesz 'pielegnowal' fat. Nie jeszt tez tak bardzo malo, masz ponad 2000kcal. Do tego na diecie IF zwikesza sie wykorzystanie skladnikow pokarmowych - nie ma zadnych badan jakie to jest ratio czy o ile % wzrasta ale kazdy o tym pisze ze je [...]

[...] główne kryterium, to jest aspekt finansowy. Artykuł powstał pod wpływem ostatniej mody "nie stać mnie na dobre jedzenie, dlatego żrę co popadnie, bo i tak nie będzie efektów". Miałem na celu udowodnienie, że za niespełna 500zł można skonstruować szkielet czystej diety, a bardzo drobnymi krokami na miarę każdego z osobna wzbogacać ją. [...]

Trenuje juz 4mies Treningiem FBW 5x5 i stanołem w miejscu. Dieta jest a efektów brak. ? SZCZEGOLY!!!

Witam. Gdzieś od połowy kwietnia (czyli prawie od początku mojej "kariery"- wczesniej 2 miesiace takiego zwyklego fbw) ćwicze programem stronglifts 5x5, na początku jak to zawsze progres ok ale praktycznie od konca maja to tragedia jest, nic nie idzie, myślałem, że ciężary będą szły na tym programie i szybko dojde do np. 100kg w przysiadzie a tu [...]

[...] miesiące wolnego od szkoły także będę miał dużo czasu, aby skupić się na redukcji i zrzucić trochę balastu. Pytanie dotyczy diety. Prezentowałaby się ona tak: (przy braku efektów powoli obcinając węgle) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/25f18bef3e40485a9535c63c0357dce1.png + do śniadania 2 jaja, trening między 3,a 4 posiłkiem edit: dieta podana jako [...]

Witam serdecznie, Trenuję sobie od jakichś 8 miesięcy na siłowni. Na początku robiłem FBW ale powoli zacząłem dochodzić do max-ów, więc wraz ze zmianą diety ( z 100g węgli dziennie ) na LeanGain zmieniłem też trening. Wybrałem WS4SB ze względu na karnet open, siłownię w pobliżu no i przede wszystkim liczyłem na poprawę cech dynamicznych. Nie mogę [...]

to bym wywalił banana i od razu po trenie dłą normalny posiłek -jak składzie ma włoskie/laskowe to ok jak ziemne to do wywalenia - o dodanie warzyw, obliczenia twoje zostały , nie dąłem odtępu -ucinaj po max 200kcal/tydzień jak bedzie brak efektów

Witam Wwzystkich, W chwili obecnej mam 20 lat, 92kg i duzo za duzo BMI. Od 2 tygodni zaczalem biegac planem majacym na celu doprowadzenie mnie do 3@ min ciaglego biegiu. Poczatki byly ciezkie ale juz udalo mi sie dojsc do etapu w ktorym biegne 8 min / odpoczywam 2 i tak 3 razy. W chwili obecnej nie mam dostepu do silowni, jednakze moge biegac i [...]

Staż treningowy na siłowni: ponad rok brak efektów - co to znaczy dieta jest ? Jak u ciebie z regeneracją ? wypoczynek , stres ? sen ? Jeśli SPLIT to nie takie " COŚ " I zrozum że nogi dla sprawności , zdrowia - to najważniejsza partia mięśniowa , biceps lepiej chcesz trenować .

Witam. Tranuje juz 4mies Treningiem FBW 5x5 i stanołem w miejscu. Dieta jest a efektów brak. Prosze o sprawdzenie SPLITU 3dni 1. Dzień Klata+przod/bok barkow+ tricpes KLATA 1)Wyciskanie sztangi płasko 4x 10,8,8,5 2)Wyciskanie hantli na ł.skośnej 4x 8-10 3)Rozpietki na ł.płaskiej 4x12,12,10,10 BARKI 1)Wyciskanie hantli nad głowe 4x 10 2)Unosznie [...]

[...] potwierdzonej naukowo opatentowaną metodą FTIR TRAACS, - najwyższa biodostępność w odróżnieniu od innych form żelaza, - bezpieczne działanie, - lepsza tolerancja, redukcja efektów ubocznych, - brak interakcji z witaminami i minerałami co potwierdzono w wieloletnich badaniach klinicznych. Ponadto posiada: - certyfikat GRAS (ang. Powszechnie [...]